Pomelo Meyvesi Nedir, Nasıl Yenir, Nerede Yetişir? Pomelo Meyvesinin Faydaları ve Özellikleri

Pomelo Meyvesi Nedir, Nasıl Yenir, Nerede Yetişir? Pomelo Meyvesinin Faydaları ve Özellikleri
Pomelo meyvesi, turunçgillerin en büyük ve en tatlı üyesi olarak son zamanlarda popülerlik kazanıyor. Bu meyve, Asya kökenli olup Akdeniz bölgesinde de yetişiyor. Pomelo meyvesinin sağlığa birçok faydası bulunuyor. İşte pomelo meyvesinin özellikleri

Pomelo meyvesi, turunçgiller ailesinin en büyük üyesi olarak dikkat çekiyor. Greyfurta benzeyen ancak daha tatlı olan bu meyve, Asya kökenli olup Akdeniz bölgesinde de yetişiyor. Pomelo meyvesinin sağlığa birçok faydası bulunuyor. İşte pomelo meyvesinin özellikleri, faydaları ve nasıl tüketildiği hakkında bilmeniz gerekenler.

Pomelo Meyvesi Nedir?

Pomelo meyvesi, Citrus cinsinden bir ağaca ve meyvesine verilen genel addır. Pomelo, gözyaşı damlası şeklinde olup içi yeşil veya sarı renktedir. Pomelo meyvesi bir kavun boyutuna veya daha fazla büyüyebilir. Pomelo’nun tadı greyfurta benzer, ancak daha tatlıdır. Pomelo meyvesi, kalın ve sert bir kabuğa sahiptir. Bu kabuğun altında yenilebilir, portakal şeklinde meyve dilimleri bulunur. Bu dilimler beyaz lifli zar şeklinde kısımları ile kolayca ayrılır. Pomelo meyvesi, özellikle şef tabaklarında karşılaştığımız bir meyve olup son zamanlarda mutfaklarımızda da yerini almaya başladı.

Pomelo Meyvesinin Faydaları Nelerdir?

Pomelo meyvesi, çeşitli vitamin ve mineraller içerir ve mükemmel bir C vitamini kaynağıdır. Bir soyulmuş pomelo (yaklaşık 610 gram) şunları içerir:

  • Kalori: 231
  • Protein: 5 gram
  • Yağ: 0 gram
  • Karbonhidrat: 59 gram
  • Lif: 6 gram
  • Riboflavin: Günlük Değerin (DV) %12.6’sı
  • Tiamin: DV’nin %17.3’ü
  • C Vitamini: DV’nin %412’si
  • Bakır: DV’nin %32’si
  • Potasyum: DV’nin %28’i

Pomelo meyvesinin sağlığa faydaları şunlardır:

  • Kılcal damarları güçlendirir: Pomelo meyvesinin içeriğinde bulunan hesperedin glikoziti maddesi, kılcal damarları güçlendirmeye yardımcı olur. Bu sayede kan dolaşımını iyileştirir ve damar sertliği, yüksek tansiyon, kalp krizi ve felç gibi hastalıkları önlemeye katkı sağlar.
  • Sindirimi kolaylaştırır: Pomelo meyvesi, lif açısından zengin bir meyvedir. Lif, bağırsak hareketlerini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak florasını korur. Ayrıca pomelo meyvesinin yaprakları da hazmı kolaylaştırır, nefesi rahatlatır ve ağız kokusunu giderir.
  • Bağışıklığı artırır: Pomelo meyvesi, C vitamini bakımından çok zengindir. C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlenmesine, enfeksiyonlara ve iltihaplara karşı direncin artmasına, yara iyileşmesinin hızlanmasına ve cilt sağlığının korunmasına yardımcı olur. Pomelo meyvesi, soğuk algınlığı, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı da etkilidir.
  • Kilo vermeye yardımcı olur: Pomelo meyvesi, düşük kalorili, yüksek lifli ve yüksek su oranlı bir meyvedir. Bu özellikleri sayesinde kilo vermeye yardımcı olur. Pomelo meyvesi, tokluk hissi verir, iştahı azaltır, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımını destekler. Ayrıca pomelo meyvesi, kandaki şeker seviyesini düzenler ve diyabet riskini azaltır.
  • Antioksidanlar açısından zengindir: Pomelo meyvesi, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önlemeye ve tersine çevirmeye yardımcı olabilecek antioksidanlarla doludur. Serbest radikaller, çevrede ve yiyeceklerde bulunan bileşiklerdir. Vücudunuzda yüksek seviyelerde biriktiklerinde sağlık sorunlarına ve kronik hastalıklara neden olabilirler. Pomelo meyvesi, bu zararlı bileşiklerle savaşarak yaşlanmayı geciktirir, kanser riskini azaltır, bağışıklığı güçlendirir ve hücre yenilenmesini sağlar.

Pomelo Meyvesi Nasıl Yenir?

Pomelo meyvesi, genellikle taze olarak yenir. Pomelo meyvesinin kabuğunu soyduktan sonra içindeki dilimleri ayırabilir ve çekirdeklerini çıkarabilirsiniz. Pomelo meyvesini dilimler halinde veya küçük parçalara bölerek yiyebilirsiniz. Pomelo meyvesini salatalara, tatlılara, reçellere, marmelatlara, sos ve sirkelere de ekleyebilirsiniz. Pomelo meyvesinin suyunu da sıkarak içebilir veya başka meyve sularıyla karıştırabilirsiniz. Pomelo meyvesini buzdolabında saklayabilir veya dondurabilirsiniz.

Pomelo Meyvesi Nerede Yetişir?

Pomelo meyvesi, Asya kökenli bir meyvedir. Çin, Tayland, Malezya, Endonezya, Hindistan, Vietnam, Filipinler, Japonya ve Güney Kore gibi ülkelerde yetiştirilir. Pomelo meyvesi, ılıman ve tropikal iklimleri sever. Pomelo meyvesi, Türkiye’de de Akdeniz bölgesinde özellikle Antalya, Mersin ve Adana illerinde yetiştirilmektedir. Pomelo meyvesi, kış mevsiminde olgunlaşır ve hasat edilir.

Pomelo Meyvesi Nerede Satılır?

Pomelo meyvesi, son yıllarda ülkemizde de popüler olmaya başlamıştır. Pomelo meyvesini, büyük marketlerde, manavlarda, kuruyemişçilerde ve internet üzerinden online alışveriş sitelerinde bulabilirsiniz. Pomelo meyvesinin fiyatı, mevsimine, kalitesine ve büyüklüğüne göre değişiklik göstermektedir. Pomelo meyvesinin kilogram fiyatı ortalama 15-20 TL arasındadır.

Pomelo Meyvesi Nasıl Seçilir?

Pomelo meyvesi alırken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Pomelo meyvesi, sert ve ağır olmalıdır. Pomelo meyvesinin kabuğu, parlak ve pürüzsüz olmalıdır. Pomelo meyvesinin rengi, yeşil veya sarı olabilir. Pomelo meyvesinin kokusu, tatlı ve ferah olmalıdır. Pomelo meyvesinin çürük, ezik, lekeli veya küflü olmamasına dikkat edin.

HABERE YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.